Cuốn sách không chỉ là chuyến phiêu lưu của tác giả đến vùng đất của người thổ dân Tarahumara để tôi rèn khả năng chạy bộ hàng trăm dặm không ngơi nghỉ mà không gặp chấn thương nào. Bên cạnh đó, sách còn gửi gắm những kiến thức quý giá về phòng tránh chấn thương, chế độ ăn uống, lịch sử tiến hóa,… Tất cả hòa quyện tạo nên mạch truyện có sức hút khó cưỡng. Càng đọc càng cảm thấy chúng ta thực sự “Sinh Ra Để Chạy”.
Tại sao nên đọc cuốn sách “Sinh Ra Để Chạy” dù chỉ một lần?
McDougall đã xây dựng một loạt nhân vật đầy hào hứng, một khung cảnh đẹp kỳ lạ cho các bộ phim truyền hình, phóng sự khám phá và một màn trình diễn tự xếp đặt khiến nội dung cuốn trở nên vô cùng hấp dẫn.
– Cuốn sách “Sinh ra để chạy” của tác giả Christopher McDougall là một tác phẩm văn học phi hư cấu kể về cuộc hành trình tìm hiểu về bí mật của người dân Tarahumara, một dân tộc bản địa ở vùng núi Copper Canyon của Mexico, và cách họ chạy trên những con đường gồ ghề, xa xôi với tốc độ và sức bền không tưởng.
– Cuốn sách không chỉ đưa ra những thông tin hấp dẫn về lịch sử và văn hóa của dân tộc Tarahumara mà còn mang đến những bài học sâu sắc về sức mạnh của việc chạy đua và rèn luyện bản thân. Tác giả đã kết hợp những câu chuyện tưởng chừng không liên quan nhưng lại rất có ý nghĩa để chứng minh rằng chạy không chỉ là một hình thức vận động mà còn là một phương pháp để khám phá bản thân và vượt qua những giới hạn của mình.
– Cuốn sách cũng đề cập đến những nguy cơ và thách thức mà người chạy đua phải đối mặt, từ chấn thương đến áp lực tinh thần. Tuy nhiên, thông qua những câu chuyện và ví dụ cụ thể, tác giả đã truyền đạt thông điệp về sự kiên nhẫn, quyết tâm và lòng đam mê trong việc vượt qua những khó khăn để đạt được mục tiêu.
“Sinh ra để chạy” không chỉ là một cuốn sách về chạy đua mà còn là một cuốn sách về cuộc sống, về cách chúng ta đối diện với những thử thách và vượt qua chúng. Đọc cuốn sách này, bạn sẽ nhận ra rằng chạy đua không chỉ là một hình thức thể dục mà còn là một cách để khám phá bản thân và tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống.
Bài học trong cuốn sách “Sinh ra để chạy”?
- Dinh dưỡng rất quan trọng
Người Tarahumara chạy khỏe vì nhiều lý do, nhưng có một điều quan trọng cần quan tâm đó chính là thứ họ ăn vào trước mỗi cuộc chạy. Và thứ dinh dưỡng đó là Iskate – gọi vui là Red Bull tự chế. Nó được chế bằng cách hoà tan hạt chia vào nước, thêm một chút đường và chanh. Các hạt này có hàm lượng cao omega-3S, omega-6S, protein, canxi, sắt, kẽm, chất xơ và các chất chống oxy hoá. Công dụng của nó ít nhất là tạo cơ bắp, hạ cholesterol và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Bởi vậy khi chúng ta muốn chạy tốt, dinh dưỡng rất quan trọng.
- “Bạn không cần phải nhanh, bạn chỉ cần không biết sợ hãi”
Làm thế nào mà một ông kia đi chạy, gặp 1 tảng đá kẹt tay mình không gỡ ra được, vậy là dùng bộ dụng cụ đa năng mang theo tự cắt lìa bàn tay. Hay là một ông trùm ngành thức ăn chó thì đi phẫu thuật gỡ bỏ móng chân luôn. Vì theo ổng: “đằng nào thì nó cũng rụng suốt mà”.
Nhưng mà lạ kỳ thay, cái lũ chơi ultra run lại toàn là CEO tập đoàn đa quốc gia nọ, trùm của ngành điện tử kia…Hay là cả những người có kết quả bị ung thư, bác sĩ “phán” chỉ có chờ chết nhưng rồi họ lao vào luyện tập iron man, ultra marathon và họ vẫn sống nhăn răng, sống khỏe.
Và lạ kỳ thay, cứ giải đua nào càng khó nhằn thì năm sau người ta lại lao vào đăng kí nhiều hơn trước.
Những cuộc đua siêu dài luôn kích thích những người chạy bộ vì nó là một cuộc đua minh chứng cho câu: Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ, và bạn làm được nhiều hơn bạn tưởng.
Những người tham gia, hầu hết cái đầu tiên là để chiến thắng chính bản thân mình và bạn sẽ làm được điều ấy, chỉ cần không biết sợ hãi”
Những trích dẫn hay trong sách
– Tất cả mọi thứ về người Tarahumara đều phi lý, như trêu ngươi và khó hiểu đến mức khó chịu, như câu đố của một thiền sư. Những người mạnh nhất lại hiền lành nhất; những đôi chân tưởng chừng như phải nát tan vì chạy bộ, lại nhanh nhẹn nhất; những người khỏe nhất lại có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn nhất; bộ lạc ít học hành nhất lại thông thái nhất; những người làm việc mệt nhọc nhất lại có nhiều niềm vui nhất.
– Bàn chân bạn sinh ra là để chiến đấu và chống chọi dưới áp lực. Nếu để chúng lười biếng, không hoạt động, theo như phát hiện của Alan Webb, thì chúng sẽ sụp xuống. Nếu được tập luyện, chúng sẽ lại cong lên như cầu vồng.
– Những người đi bộ bằng chân đất được nhận liên tục một luồng thông tin về nền đất và mối liên hệ giữa nền đất với chính mình. Tiến sĩ Brand nói “Trong khi đó bàn chân nhét trong giày lại ngủ yên trong 1 môi trường không biến đổi”.
Để có thể hiểu rõ hơn về cuốn sách này, anh chị em có thể liên hệ Mr Triển – 0981787552 bộ phận Admin để mượn sách tại Book Lounge, phòng 204 nhé. Hẹn gặp lại anh chị em trong chuyên mục Mọt sách Funners số 6 vào tuần sau.
